过个年胖了6斤！最近，很多丽水市民在做这件事……
丽水在线
市民付先生：“过了个年又胖了5、6斤，接下去努力戒掉夜宵。”
市民王女士：“过年吃得多，动得少，胖了大概有2、3斤，我对自己身材还挺在意的，现在人到中年也怕体重超标，担心会有‘三高’，健康还是最重要的。”
每逢佳节胖三斤
看着逐渐消失的腰
为应对“节后综合征”
不少市民也将健身塑形
提上了日程
市民健身热情高健身房陆续开课
市区的塞尚瑜伽生活馆大年初八恢复营业，目前的课程以纤体塑形、瑜伽、普拉提等为主。工作人员陈女士说：“节后大家健身都很积极，一些客户在大年初五就开始问我们什么时候开馆，说很想开始锻炼了。目前来看，我们这里报维秘小团课的顾客比较多，大家的需求都是塑形为主，因为很多人都发现自己过完年胖了。”
一些瑜伽馆推出的极速瘦身课程也十分火爆，瑜伽教练末末告诉记者，她每年过年之后都会开设一次极速瘦身课。“主要是过年之后，大家都想着减脂，第一期才刚开始，第二期就已经约满了。”瑜伽教练末末说。
报了瘦身课的叶女士说：“我已经一年没有运动了，大概胖了5斤，春节过完恢复上班，就感觉自己很慵懒、提不起精神。我觉得运动之后心情会变好，人的状态好了，什么都会好起来。我已经预约了两期，目标是把胖的5斤减下来！”
另一位市民朱女士说：“运动对我改变很大，我坐办公室上班，原来感觉颈椎都不太舒服，练瑜伽后有了明显的改善。和很久不见的朋友见面，他们都会说我气质更好了、变年轻了。”
除了去瑜伽馆、健身房进行身材管理
还有不少热爱健身的朋友
选择购入健身器材
自己在家锻炼
吃饱喝足恢复自律
小周是健身爱好者，他买了一些常用的健身器材，平时会自行在家健身。但是他从年前“阳了”开始一直到现在都没有锻炼过，春节期间天天吃饱喝足，假期一过，发现自己已经胖了4斤。
小周说：“现在天气太冷，想等气温回暖一些，慢慢进行一些适量的锻炼。”
节后满血复活小tips
恢复生活规律，睡前减少电子产品使用，保证睡眠，克服起床困难。
固定三餐时间，吃七分饱避免肠胃紊乱。
多开窗通风，避免久坐，减少疲劳烦躁。
适当安排散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。
看来，新的一年，大家对自身健康和体态都有了更高的追求，都想通过运动健身来克服“节后综合征”，给自己一个精神饱满的状态去迎接新一年的生活。小编也在此提醒大家，健身锻炼时要时刻关注自己的身体状况，循序渐进，适度运动哦。
新年的flag
除了减肥健身
你还立了啥？
说出来让我当真一下
